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如何能氣歛入骨?
2009年12月06日 02:24 香江逸士
如何能氣斂入骨?
1. 武禹襄:以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨。
2. 馮志強:打太極拳要一鬆一緊,乃能氣入骨縫。
3. 行拳時內外合一, 利用閔真人“何內何外” 的觀點。
4. 練白骨觀。觀者,想像也。
5. 打坐和站椿。(個人體驗,曾有段時期,坐久內氣從肩胛骨縫透入,很不舒服,往後便沒有這種感覺。)
6. 用意念局部壓縮內氣入骨,但這可能有偏差。
7. 形意拳大師孫祿堂行拳時達到氣化階段, 感覺自己身體某些部份像不見了一樣。
• 我看過一本書,是一個台灣人在美國寫的,他姓 Cheng(我不知其中文姓名,也不知是否鄭曼青。),用英文出書,指出壓縮內氣入骨,是得力原因,而這壓縮也包含鬆緊活動。抱歉,我手上沒有這書。
• 鄭曼青習太極拳時,曾有一個時期,周身關節痠痛,是否和易骨有關?
• 此外,王薌齋先生曾言 ”伸筋縮骨”,”生生不已的動”,此有否和氣斂入骨有 關?此種鬆緊活動,是否僅止於筋肉? 這“縮骨“是否僅止於骨節? 還有“身如灌鉛“ 又有什麼具體特徵?
• 古有「伐毛洗髓」之說, 洗髓之旨是否氣斂入骨?
• 形意拳宗匠郭雲深有易骨之言:築其基,…….骨體堅如鐵石。
• 陳鑫嘗言:內勁何發何行?發於一心,而行於四肢之骨髓,充於四肢之肌膚。或有人言陳不懂太極拳,我是非常懷疑的。
凡此種種,令人神往氣斂入骨之說。
希望各方高人多多指教。
香江逸士
【列印討論】
回應:
香江逸士 武當游玄德 的太極拳 12月6日 02:26
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* 武當游玄德 的太極拳
paul_ng 早晨 香江逸士 .我不懂太極拳.我有一本太極拳論文集. 武當游玄德.他打這套太極拳似乎並不雍容. 12月6日 07:26
paul_ng 氣斂入骨.是什麼意思呢?以心行氣.是錯的.[氣]有經絡.不需心行. 12月6日 07:30
paul_ng 打坐和站椿。(個人體驗,曾有段時期,坐久內氣從肩胛骨縫透入,很不舒服,往後便沒有這種感覺。)打坐時.氣到了肩胛骨大椎穴.停了下來.會不舒服.一通過.就到腦下垂體. 12月6日 07:36
paul_ng “身如灌鉛“水銀瀉地.流動輕快. 12月6日 07:38
paul_ng 周身關節痠痛.這是氣脈不暢.堅持下去.就能貫通.關節和暖柔軟. 12月6日 07:42
香江逸士 馮志強 的陳式心意渾元太極拳
溤老先生的太極拳看來已不復當年之勇,可能是年事已高吧!
他是陳發科的高足,大約於一九八一年曾和一個高大的美國人推手,把對方推到,所用的一招是上驚下取。 12月6日 07:42
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* 馮志強 的陳式心意渾元太極拳
香江逸士 Ng 兄:
你又來裝蒜。
閣下不懂太極拳? 哈哈! 12月6日 07:45
香江逸士 “身如灌鉛“
這個王老先生所說的「四如」境界之一,不是你所說的。
老先生所說的耳朵也會發熱,我想他的中胍已是通了。 12月6日 07:50
香江逸士 外出一會。 12月6日 07:51
paul_ng [築其基 ] 形意拳宗匠郭雲深所言[築其基 ].是不是指道家所言[百日築基]呢?如果是.那麼{骨體堅如鐵石}.可能不是指骨頭.而係指陽具. 12月6日 07:51
paul_ng 溤老先生的太極拳 散漫不雄. 12月6日 07:56
paul_ng 香江逸士 [我想他的中胍已是通了.]一笑.你自己的中脈大概通了才知道王老先生中胍已是通.一笑 12月6日 08:01
paul_ng 送上一片葉. 12月6日 08:08
paul_ng 美嗎?一笑 12月6日 08:09
香江逸士
謝謝。
若果我說這片葉不美,你會不開心嗎? 12月6日 09:35
paul_ng 香江逸士 當然不會.如果你說出如何不美.那就太美了.一笑 12月6日 09:38
香江逸士 腦下垂體?
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你說的是否風府穴? 12月6日 09:39
香江逸士
若果有病患,患處氣脈難通。坐久功深,或會有一股熱氣通過,這是好現象,後來便會暢通。 12月6日 09:50
香江逸士 「築其基 ] 形意拳宗匠郭雲深所言[築其基 ].是不是指道家所言[百日築基]呢?
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這個不是。孫祿堂行拳時也有一陽來復的現象,但當時他不明所以。看來他那時對道教的內丹術不大清楚,而且他也是郭雲深的入室弟子。 12月6日 10:03
香江逸士
練太極拳日久,也會全身毛孔開張,自然會招攝天地之氣。
陳發科據說沒有打坐習慣,但在陳家溝時苦練,每天耍拳三十遍。 12月6日 10:10
香江逸士 武當游玄德道長看來功夫也很好,但可能看得金鏞的小說多,居然攪出個一陽指來,真是不知其來源。這個除了少林寺的住持拿了個MBA外,武當游玄德也懂得推廣,所以來個一陽指。 12月6日 10:16
paul_ng 香江逸士 有病患.不宜打坐 12月6日 10:19
paul_ng 香江逸士 專心打拳.等用打坐.不知然否. 12月6日 10:23
paul_ng 香江逸士 我不信[招攝天地之氣]這回事.一笑 12月6日 10:25
香江逸士 楊澄甫弟子鄭曼青推手。
據說西點軍校也想找他教拳,不知真否。能夠在美國開館授徒,也不是簡單。 12月6日 10:47
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* 楊澄甫弟子鄭曼青推手。
HumnptyDumpty 我打坐呼吸道常都不好,個胃頂住,思緒紛亂,全然不通。不過站樁就好好多,因為氣血真的流走全身,20分鐘就全身出汗,好舒暢,最近一路聽音樂一路站樁,有點進益。 12月6日 10:52
香江逸士 專心打拳.等用打坐.不知然否.。
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當然不是,若果不懂打坐,難達上成。
兩者有關但不是一樣。功深者行住坐臥也是禪。 12月6日 10:53
paul_ng 說穿了.祗是力點的轉移.不要硬踫外力.把力向轉移就是了. 12月6日 10:53
paul_ng HumnptyDumpty 打坐好好玩.拿…拿本電話簿墊高坐.一笑 12月6日 10:56
香江逸士 我不信[招攝天地之氣]這回事.
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不知你說甚麼。沒吃過人參果,當然不知是甚麼味道。 12月6日 10:57
HumnptyDumpty 波哥,我同意,有病站樁、做yoga好過打坐,動比靜容易,但可能家家不同吧。之前信壇有一篇《新亞生活》講唐君毅自少學習氣功,有助思考,強健體魄。 12月6日 10:57
paul_ng 香江逸士 行住坐臥.都是[定]呀!!一笑 12月6日 10:58
paul_ng HumnptyDumpty 錢復.有料到. 12月6日 10:59
paul_ng 香江逸士 打坐身暖.全身毛孔開張.容易攝風生病呀! 12月6日 11:01
香江逸士 說穿了.祗是力點的轉移.不要硬踫外力.把力向轉移就是了
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我看也不是止於此。太極者,剛柔也,可剛可柔才是太極拳、內家拳,否則不如去學洪拳,詠春拳。 12月6日 11:08
香江逸士 氣血真的流走全身,20分鐘就全身出汗
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HD兄:
這個很好。打完拳會有暖流全身走動,睡覺時暖洋洋的,腳掌也很多暖氣走動,很舒服。 12月6日 11:14
paul_ng 詠春的[痴手]如何??一笑 12月6日 11:19
HumnptyDumpty 逸士兄,HD唔識打拳,好在讀書時師兄打意拳,話我成日怕凍,教我站樁,和幾下試力式。 12月6日 11:20
香江逸士 打坐身暖.全身毛孔開張.容易攝風生病呀!
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有沒有聽過避風如避箭?
有沒有想過老和尚在山洞(五臺山?)裡如何對憨山大師說,老僧除了行雷下雨,天天也有這個境界? 12月6日 11:21
paul_ng 四兩撥千斤.這個[撥]???一笑 12月6日 11:22
paul_ng 香江逸士 憨山如何回話呢?一笑 12月6日 11:31
香江逸士 詠春的[痴手]如何??
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[痴手]?
這個是考觸覺反應,也練力、手力、腰馬力。
高深者綁著眼睛練,還要一齊練腳。
攤、綁、及爭(肘)、底掌、拋(炮)手疾手全部都用上。
詠春拳雙手同時出招,連消帶打,很實用經濟。 12月6日 11:35
香江逸士 葉問埋椿時,一下拍打,連椿手也打斷。
不知這椿是否「古生」製造的? 12月6日 11:39
paul_ng 笑…高深者綁著眼睛練,還要一齊練腳。是在練條件反射???一笑 12月6日 11:42
香江逸士 李小龍在「龍爭虎鬥」和外國人試手,大家單手伸出來,跟著李一記拍手入步,把對方打倒。雖然李用單手出招,改了拳式,但還是有源頭的。 12月6日 11:44
paul_ng 「古生」係邊個???一笑 12月6日 11:45
D Y 香江逸士, Paul, 早上好. 12月6日 11:56
香江逸士 孫祿堂曾說過有四個「不知而能」的高手,其中一個是武禹襄。他的打手要言其中一句是這樣說的: 運勁如百煉鋼,何堅不摧?
太極也有一身備五弓之說,配上纏絲勁,十三勢,又豈止於力點轉移。 12月6日 12:00
paul_ng 他跟羅禮士.單手一出.便知虛實.同埋椿不同. 12月6日 12:01
香江逸士 古生者,葉問的徒弟(可能記錯?),其製造的椿是很出名的。 12月6日 12:03
paul_ng D Y 早晨.. 12月6日 12:03
paul_ng 其製造的椿是很出名的..一笑.這有什麼用. 12月6日 12:04
香江逸士 甚麼羅禮士?你看來沒看過「龍爭虎鬥」。
猛龍過江非「龍爭虎鬥」。 12月6日 12:05
香江逸士 D Y兄:
早晨。歡迎。 12月6日 12:06
香江逸士 陳家太極拳老架二路炮捶,拳如其名,極其剛猛,非一路的柔。 12月6日 12:09
香江逸士 陳正雷耍的炮捶也很好看。
古人耍拳,刀槍劍棍,樣樣練,拳功也是由此練出來,非獨練拳。
山右王忠岳,在洛陽教拳,也有「陰符槍譜」,可見一班。 12月6日 12:17
香江逸士 【亂環訣】
亂環術法最難通
上下相隨妙無窮
陷敵深入亂環內
四兩千斤著法成
手腳齊進橫豎找
掌中亂環落不空
欲知環中法何在
發落點對即成功
註:解守德著《太極內功心法》,p.204。 12月6日 12:21
paul_ng 炮捶.是的..極其剛猛.若氣不踏實????一笑 12月6日 12:22
香江逸士 將這些東西寫出來,讓有志的同好也可看到(雖然也可在其他地方找到)。或許可參透內裡秘密。餘生也晚,未窺堂奧,不大懂。
纏絲功歌訣
纏絲功歌訣:
太極亂環應求精,上下相隨妙無窮,
引彼深入亂環內,四兩可撥千金動,
手腳齊進橫有豎,縱放屈伸不露形,
纏絲靠法是真訣,左右顧盼莫丟頂,
三節發力螺旋勁,精神領起勢要驚,
式式中定混元氣,引進落空箭出弓,
上驚下取君須記,趁虛巧取任意行,
內展騰挪扳山力,哼哈二氣顯神通,
欲知環中法何在,發環落點即成功。
註:馮志強著《陳式太極拳精選》,p.19。 12月6日 12:27
香江逸士
有說太極拳是陳家陳王廷創造的,多年以前也有人在網上提及。如今將以前我的回應一併貼上來,供大家參考。
你這個太極拳起源的說法只是根據顧留馨的看法。那為麼王宗岳的《太極拳論》是從何而來?王在洛陽教拳,他從那裡學太極拳?若陳家溝的人深秘其技,為其麼王宗岳這個外姓人會太極拳? 陳鑫的著作有沒有提及王的太極拳論?若不是武家兄弟發現太極拳論,陳家溝會知道世上有這本武林秘笈嗎?
蔣發是誰? 他和陳家太極拳有甚殷淵源? 和陳長興是甚麼關係?
我認為陳王廷創太極拳之說還有很多可疑之處,未可定案。 12月6日 12:33
D Y 香江逸士, 「餘生也晚, 未窺堂奧」, 但是否可以從小學? 12月6日 12:40
香江逸士 不打坐,是很難通小周天的。
須知內氣要從會陰穿入尾閭穴,氣足才可望過三關(夾脊、風府穴),通督、任二脈。很久以前,明報岑逸飛寫氣功,連任、督二脈也弄錯,真是盲人騎瞎馬。 12月6日 12:47
香江逸士 D Y兄:
祗要有氣力,不一定從少學。
三、四十歲也可學,視乎你的目的如何。
教太極拳的人多,但真正懂內家拳的很少,很多還故弄玄虛,歛財。
又或以招式越多越好,真是花樣多。 12月6日 12:57
paul_ng 對不起.剛才實在忙..何日君再來??? 12月6日 13:02
paul_ng 纏絲靠法是真訣.這個靠.很重要 12月6日 13:06
香江逸士 晚了。
要睡覺。
再見。 12月6日 13:07
paul_ng 香江逸士 看書寫氣功一定錯. 12月6日 13:11
paul_ng 再見….一笑 12月6日 13:12
paul_ng 覺覺豬.最寫意…一笑. 12月6日 13:16
地球生物 今朝講內家拳?!
打唔打得o架? 12月6日 13:30
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* 國術頻道
paul_ng 生物 呢家野好難講.一笑 12月6日 13:36
地球生物 練之前,
要睇定化理醫生,
恐防會走火八魔! 12月6日 13:40
地球生物 paul_ng 生物,,我不敢發夢.我很清楚.我不會發夢. 12月5日 18:50
夢可以唔發咩?
係不隨意嘛!
想唔發都唔得o架,
只係唔太記得啫! 12月6日 13:53
地球生物 12月6日 13:56
Music slideshow
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* Music slideshow – 雷安娜 – 舊夢不須記 ??
地球生物 名采論壇
E05 Apple Daily
陶傑
2009-12-04
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黃金冒險號
天工開物
最近的本地新聞,點擊率最高的詞彙,就是「內訌」。
研究中國人的民族性,可以有幾千字社會學的論文,但感謝上蒼,化繁為簡,總有辦法的,三千年文化加九百六十萬平方公里的內容,蕪雜紛陳,打蛇三寸,像炮製雞精一樣,可以濃縮為兩個字:內訌。
不論什麼政黨,哪個社團,只要由中國人組成,必定出現內訌。洪楊之亂、國民黨的寧漢分裂、共產黨的井岡山火併和毛林相爭,外人不必擔心,不論打出什麼理想旗幟,宗旨口號,集團只要由中國人組成,不論籍貫,必定以內訌收場。
不止是流氓會內訌,所謂知識份子──如果這個國家從來有過的話──也一樣。趙高和李斯,本來都是秦始皇的高級智囊,有思想的人,也內訌了。龐涓和孫臏,都是鬼谷子的學生,一樣是謀略之士,也互相砍殺。曾國藩和左宗棠,滿腹經綸的高人,一樣不和。李鴻章和翁同龢,一個丞相,一個帝師,也互相踐踏。
說到這裡,中國人「臭蟲論」的憤青痕癢症又發作了,即刻哇叫:美國人也不一樣內訌嗎?中國有臭蟲,外國也有。不錯,因為民主黨人,歐巴馬和希拉莉也一度「內訌」,但人家是黨內提名爭選總統,有一套光明正大的規則,其內訌由選民投票何時結束。這不叫內訌,而是競爭。
競爭完畢,歐巴馬委任希拉莉當國務卿,兩姐弟手牽手訪問遠東。希拉莉爬上飛機扶梯,小黑子溫馨地攙扶著家姐,三分演戲,七分是男子和伴侶的風度。
這種場面,在美國時時見到,三千年來,中國人做不到。這就是生物基因之謎。
所謂小農DNA之說,初初有的人聽見就青筋暴現,最近,看見香港特區的事實,許多人接受了民族基因的科學。對於這一點,身為一個「中國人的觀察家」(As a Chinese watcher),我很欣慰。
我相信達爾文的進化論,也相信上天造物,兩者並無衝突。生物品種不同,因為上帝在牠們的品性中植入了基因。DNA,是地球今古的大謎團之一:同樣是畜牲,熊貓繁殖得少,性格祥和,但有一種叫旅鼠(Lemming)的動物,繁衍有力,卻有一種慣性,會盲目追隨一隻領導鼠,當這隻頭頭爬進河裡,成千上萬的老鼠,不問情由也跟著踏水溺死?
這是上天偉大之處,要平衡物種和數量的生態。看看自在的熊貓,再看看慣性集體自殺的旅鼠,令人仰首上蒼,笑而稱妙:天工造物,多麼公正而神奇,哈利路亞、哈利路亞……
DOCUMENT ID: 200912040060015
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名采論壇
E05 Apple Daily
陶傑
2009-12-03
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黃金冒險號
碧血黃花
黃花崗七十二烈士,死得寃不寃枉?是很有趣的問題。
清末民初的中國,有許多善良的人。善良是可敬的品格,有理想和正義感。但善良人最大的弱點是天真,對人性太樂觀,不瞭解人世的陰暗。善良人容易受騙,「這腔熱血,只賣與識貨的」,不錯,但表面上識貨的那個,如果只是一個過橋抽板的政治買家,踏著你的血跡,他要做皇帝呢?
林覺民《與妻訣別書》,展示了舊時中國人的善良和正義感,很可惜,訣別書浪漫澎湃,缺乏現實的評估。不錯,辛亥革命由於有日本人在東瀛幕後策動,西鄉隆盛和黑龍會,日本的武士精神感召了中國的革命黨人,像孫中山、秋瑾、蔣介石,都是很優秀的人物,但日本的理想,隔海移植到不一樣的土壤,基因大異,能種出什麼碧血黃花?
黃花崗精神的缺陷,在於太單純。刺攝政王的汪精衞,偶像是戊戌維新的譚嗣同:「中國革命,未嘗有不流血者,若有,請自嗣同始。」
但六君子之中,還有兩個:康有為和梁啟超,比譚嗣同冷靜三分,因為康有為遊歷過美國,梁啟超視察過歐洲,康梁都是讀過洋書的人,乘馬車在紐約和巴黎走一圈,看見西洋國民的質素,心中就有了數。
康有為回國,目睹遍地的農民,他想通了,這個國家,且慢,還是需要皇帝。梁啟超精讀法國大革命史,更明白所謂流血,在不同的民族基因之間,會有什麼結果。英美、法國、普魯士、日本,梁啟超和康有為的視野畢竟比從沒出過國的譚嗣同廣闊。譚嗣同要赴死,康梁反而cool下來,想一想,才不幹,於是一個託庇於英國領事的炮艦,一個東渡扶桑,活到後來,日子不錯,得以善終。歷史證明,他們的抉擇正確。
如果譚嗣同活到今日,就知道自己的天真了,他不知道有韋小寶,這個人,這種哲學:有的時世,絕無為他拋頭顱犧牲的價值。革命家的純情,在於他們只熱衷於戀愛,從沒想到過婚姻──世上有那麼多人離婚,皆因為瞭解而分手。
黃花崗七十二烈士,為一個虛幻的童話而捐軀,他們永生在亢奮的剎那高潮裡,旁人覺得他們寃?他們不知多high。人固有一死,死於幻覺的高潮,跟馬上風一樣,也是一種福氣。
12月6日 14:04
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* 陶才子的史識及科學常識
Corel 香江逸士 兄,水入邊講出一身汗來囉,呵呵 12月6日 14:09
Corel 陶才子 將之與馬上風相提並論,I 服了 him 啦 12月6日 14:12
paul_ng 生物.你貼這些.香江逸士呢條友未知稟性.渠會不會詐型???一笑 12月6日 14:13
地球生物 渠大人唔係去o左睏咩:/ 12月6日 14:14
paul_ng Corel 你來好了.頂住先. 12月6日 14:14
地球生物 蕭才子文人相輕大灑陶傑!
不過
我話
除o左
“但六君子之中,還有兩個:康有為和梁啟超,比譚嗣同冷靜三分,因為康有為遊歷過美國,梁啟超視察過歐洲,康梁都是讀過洋書的人,乘馬車在紐約和巴黎走一圈,看見西洋國民的質素,心中就有了數。"
不太符合史實之外,其他問題並不大!
而康南海係去過香港,起碼!
至於
進化論與有論相符無乜大問題,
所有天主教都係咁諗!
而開明d基督徒都接受! 12月6日 14:21
地球生物 同長毛亦露底,
渠話達爾文都係耶教徒,
呢個係錯.
年青時渠係,
但晚年己變成無神論者! 12月6日 14:23
Corel HD,個胃頂住,是因為心窩沒有下降。胸內肺與胃之間有橫膈膜,即俗稱心窩,在外部兩肋凹下的地方,初學打坐,胸膈膜常常有不適感覺,就是有嘢頂住頂住。所以胸部要稍向前一點,腰若直了,胸部自然向前,但也無須太刻意,要身心放鬆,呼吸輕鬆不著力,修煉一段時間,心窩自然降下。 12月6日 14:25
地球生物 我都要行開陣:D
WEEKDAY都乜人玉到,何況SUNDAY.
COREL你重係度嘛? 12月6日 14:25
Corel 胸部不打開,則肺必被壓擠,頂住頂住,呼吸自然不順。 12月6日 14:28
Corel 生物兄,即刻也要行開了。呵呵 12月6日 14:30
地球生物 我也是:p,
see you later:) 12月6日 14:31
Corel 坐位墊高一點,但不要整個坐上去,坐實了反而不好,前面1/3留點虛位。 12月6日 14:34
paul_ng Corel 一放屁.就鬆….大笑 12月6日 14:52
地球生物 去o左放"真氣屁"? 12月6日 14:54
paul_ng Corel 渠長命百歲.當然重係度..一笑 12月6日 14:55
paul_ng 凡打坐打拳.一定有屁. 12月6日 14:56
地球生物 我主食係蕃薯,都幾多屁.
但應無乜味,
因為除o左蕃薯,無乜其他o野食矣,想臭都茌難矣:( 12月6日 14:57
地球生物 我d屁真係得淨空氣而已:<
因為咁少食物到肚,重邊有餘物剩喎:( 12月6日 14:59
地球生物 落街走走,一陣見到喎:0 12月6日 15:00
paul_ng 我成日捉自已屁來聞..好好玩.一笑 12月6日 15:03
paul_ng 捉屁來聞.是可以知道昨天吃了什麼. 12月6日 15:47
paul_ng 一般吃麵.菜.米.素食.其屁比較清輕. 12月6日 15:54
paul_ng 食蟹之後.腥臭一點. 12月6日 15:55
billyh 波兄 你食左咩我唔知。但你一定好悶。唔係都唔使講屁。 12月6日 15:56
billyh 不過也有可能….係你興趣好廣泛…哈哈。 12月6日 15:58
paul_ng 有一種屁甚是濃列.究其原因.宿糞所致.一感冒.必定嚴重. 12月6日 16:03
HumnptyDumpty Corel兄,從來沒想過,「心窩下降」的問題,試嚇先,謝 12月6日 16:07
地球生物 喂!我又返來o勒:0
死火,我要斷糧o勒!
因為d
平蕃薯無得賣矣:(
以後連無味屁都無得放矣:0 12月6日 16:24
地球生物 練氣功
可唔可以唔食都得?
辟穀只係唔食穀,但要食返好多其他更貴o既o野喎:0 12月6日 16:33
地球生物 12月6日 16:35
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* 辟穀 – 維基百科,自由的百科全書
地球生物 講返政治
最重秤兩位政治名咀講
政改方案! 12月6日 17:17
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* 劉 天 賜 、 譚 志 強 、 黎 則 奮 : 五 區 總 辭 / 功 能 組 別
地球生物 我睇法:
公投得太遲矣!
應係幾年前己做矣!
時機已失灑!
呢家效果好成疑! 12月6日 17:22
地球生物 淨講政治
可以令人忘記肚餓咁就好矣l:0
窮到如此,或者有一天.只要你俾o野我食,我投乜黨也水都得肯:( 12月6日 17:25
地球生物 好了,返去發番個飽食夢o勒:0 12月6日 17:26
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